Hidratar la piel después de tomar el sol
El organismo reacciona ante la exposición a la luz solar produciendo un pigmento, llamado melanina, que protege la piel. No obstante, la exposición prolongada a la luz ultravioleta del sol la lesiona, originando quemaduras que ocasionan enrojecimiento, la inflamación y Leer más
Ejercicios revitalizantes
Con todas las actividades que realizamos al cabo del día, no es extraño que acabemos agotados. El deporte es un conocido método energizante, pero para muchos acudir a un gimnasio es costoso Leer más
Ejercicios para aliviar el estrés
El estrés se define como una reacción innata del organismo, que se defiende ante situaciones extremas o que pueden resultar abrumadoras (un trabajo importante, una competición…). En estos casos aumenta la presión arterial y se aceleran las funciones cardíaca y respiratoria Leer más
Dolor de garganta
Los cambios de temperatura y beber líquidos fríos provocan muchas veces molestias en la garganta. También otros factores, como el humo del tabaco o la contaminación, el estrés, o incluso hablar durante muchas horas seguidas, producen irritaciones Leer más
Los beneficios del yoga
El yoga es un sistema filosófico hinduista, del que una parte, el Hatha Yoga, trabaja con el cuerpo: es un conjunto de posturas que vigorizan y favorecen la relajación del cuerpo y la mente, la meditación y la flexibilidad Leer más
Caramelos de malvavisco para la garganta
Hay días que tenemos la garganta irritada y ya no sabemos qué hacer para suavizarla. La mejor solución puede ser darle forma de caramelo porque ¿A quién le amarga un dulce? Leer más
Beneficios de la acupuntura
Todos hemos oído hablar vagamente de la acupuntura y de su milenaria tradición en China, pero, ¿Conocemos realmente en qué consiste? Para despejar todas nuestras dudas tenemos en Cuida tu vida al experto Juanjo Martínez Leer más
Ejercicios de Pilates
Jorge, el monitor de Pilates, nos enseña nuevos ejercicios de esta disciplina beneficiosa para hombres y mujeres de todas las edades y de cualquier forma física. Leer más
Tacones adecuados
Xabier Pourquie, nuestro osteópata y posturólogo nos habla de los tacones más adecuados para cada tipo de persona según la curvatura de su espalda. Leer más
Beneficios del Reiki
El Reiki es un sistema de estimulación de la energía vital que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, eliminar toxinas, liberarse del estrés y armonizar cuerpo, mente, emociones y alma.El experto y profesor Iñaki Iriondo nos explica en el programa los beneficios Leer más
Corrección postural con el ordenador
Xabier Pourquié, nuestro osteópata y posturólogo nos enseña el modo más adecuado de trabajar con la herramienta definitoria del hombre moderno: el ordenador. Dolores de espalda, articulaciones y otras lesiones del trabajador de oficina Leer más
Los beneficios de practicar Pilates
Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que tonifica y fortalece los músculos, energiza, aumenta la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio, estiliza la figura (ya que alarga los músculos), educa el cuerpo para que tenga una buena Leer más
Los beneficios del Tai Chi
El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino (catalogado como “arte marcial interno”) muy beneficioso para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos armoniosos y relajados. Leer más
Gimnasia para las lumbares
La vida tan sedentaria que llevamos, ha convertido los dolores de espalda en una auténtica epidemia. Para prevenir lumbalgias, Maxi explica unos ejercicios muy útiles para fortalecer las lumbares. Estos ejercicios son, básicamente, unos estiramientos que nos Leer más
Mascarilla de áloe para el acné
Esos molestos granitos blancos, rojos o negros que aparecen en la cara, la parte alta de la espalda, el pecho y la nuca, pueden dejar cicatrices si no se tratan correctamente. El acné está muy vinculado con los cambios hormonales Leer más
Afecciones respiratorias
Las dificultades para respirar, los dolores o pitidos en el pecho y la tos suelen producirse por enfriamiento, por infecciones o por irritación de los pulmones, el tabaco o el trabajo en ambientes cargados agrava este tipo de dolencias Leer más
Remedio para la anemia
La anemia es un trastorno causado por la deficiencia de glóbulos rojos en la sangre. Es más común entre las mujeres durante el embarazo, después del parto o durante Leer más
Problemas de cervicales
El término cervical alude a todo aquello relativo al cuello, por lo tanto también hace referencia a sus vasos sanguíneos, músculos, vértebras… Los dolores y molestias cervicales son muy comunes, en primer lugar Leer más
Náuseas en embarazadas
Muchas embarazadas padecen de náuseas en los primerso meses de gestación, normalmente por las mañanas, aunque a veces pueden llegar a durar todo el día. Éste es un remedio sencillo a base de jengibre. Leer más
Desayuno contra la osteoporosis
La osteoporosis es una de las mayores preocupaciones en personas, especialmente en mujeres, a partir de los cincuenta años, pero afortunadamente no sólo podemos prevenirla, sino también mejorarla una vez que ha hecho aparición. Leer más
Remedios para días de resaca
Noches alegres, mañanas tristes, que suelen decir. La verdad es que, a veces, después de una celebración en la que nos hemos pasado con la bebida, lo lamentamos a la mañana siguiente. Pero hay un alivio para todos estos molestos síntomas, que sólo necesita Leer más
Regenerador vital
Cuando nos encontramos melancólicos y bajos de vitalidad, suele ser producto de una mala regeneración celular. El aloe vera, la planta regeneradora por excelencia, es entonces el mejor aliado para recuperarnos. Con él elaboraremos un jarabe regenerador vital con el que evitar futuros problemas y mantenernos jóvenes. Leer más
Manchas cutáneas
¿A quién no le gusta lucir un bonito bronceado? Sin embargo, el sol hay que tomarlo con precaución, sino puede ocasionarnos problemas y molestias, como las manchas cutáneas. Para librarnos de ellas, si las detectamos a tiempo, tenemos un remedio con tres ingredientes Leer más
Hongos en los pies
Los hongos de los pies o pies de atleta producen unos picores muy molestos, rojeces… Os vamos a enseñar como evitarlos y como tratarlos.
Lo primero que hay que tener en cuenta, es que encuentran su campo de cultivo en el sudor de los pies debido al ejercicio, el calzado cerrado como el deportivo… por ello los deportistas lo tienen con frecuencia. Además en lugares frecuentados y donde la gente se descalza, como los gimnasios, se transmite Leer más
Hipotensión e hipertensión
Tener la tensión alta puede ser peligroso, pero tenerla muy baja también puede provocar desmayos y agotamiento. Como los excesos no son buenos en ninguno de sus extremos, vamos a explicaos como poner remedio tanto a lo uno como a lo otro. Leer más
Herpes labial
El herpes labial es una pequeña pero molesta afección que tiene la mala costumbre de repetirse con frecuencia. Sois muchos los que pedíais un consejo para acabar con ellos. El remedio es bien sencillo.
Basta con aplicar un Leer más
Colesterol
Para combatir el colesterol os vamos a proponer un alimento inesperado pero muy eficaz: el alpiste. No es tan raro como pueda parecer, ya que esta semilla antes de utilizarse para alimentar a las aves domésticas se usaba en la antiguedad para hacer pan, y es además un reductor del nivel de lípidos o grasas en la sangre Leer más
Los catarros
La curación del catarro no se puede adelantar, sin embargo, sí que se puede hacer que sus síntomas pasen casi desapercibidos en lugar de sufrirlos. Leer más
Rosa mosqueta para el embarazo
Es un aceite totalmente natural con propiedades muy beneficiosas para el cuidado de la piel, tanto durante el embarazo como en el posparto. Previene la aparición de estrías, ayuda a evitar la Leer más
Proyecto familiar de la memoria
Ya está en las librerías españolas El libro de la memoria, un libro-álbum familiar que permite compartir recuerdos y experiencias vitales, creado un patrimonio familiar que se preservará de generación en generación. Aquí puedes ver el libro completo, un regalo con el que abuelos y nietos pasarán muy buenos momentos durante estas fiestas.
Las tareas domésticas
La ergonomía es la ciencia que estudia la postura y el movimiento humano de modo que la utilización de objetos no provoque esfuerzos innecesarios o cause lesiones musculares. Aquí tenéis Leer más
Afonía y afecciones de garganta
Las molestias en la garganta son síntomas habituales del resfriado y son muy frecuentes en niños y jóvenes. También otros factores, como el humo del tabaco o la contaminación, o bien, hablar Leer más
Cólicos nefríticos
El cólico nefrítico provocado por las piedras del riñón es uno de los dolores más intensos que se pueden sufrir.
El principal remedio es tomar un litro de agua sulfurosa a lo largo del día, que aunque desagradable y de mal olor es muy efectivo. Esta agua se puede tomar en los manantiales naturales, y nos ayuda a conseguir ir eliminando las piedras. Leer más
Loción para culito irritado
Por fortuna, lo habitual es que los bebés tengan sólo molestias menores, como el culito irritado, que se manifestará primero en el llanto y después en un color rosado más intenso en la piel. Para aliviar esta irritación Leer más
