Dieta antiedad para estar joven
Nuestro organismo debe hacer frentes cada día a los radicales libres, que destruyen nuestras células. Cuando los radicales libres son excesivos provocan el envejecimiento; además, pueden ser la causa del crecimiento anormal de las células, lo que se ha relacionado con determinadas patologías como el cáncer, la demencia senil o la artritis. Así que al protegernos de su acción no sólo envejecemos más despacio sino, también mejor, pues nos ayuda a conservar la salud.
Nuestro cuerpo crea radicales libres cuando respiramos, dormimos, etc., y el propio organismo produce también los antioxidantes que neutralizan su acción. Pero determinados factores, como la contaminación, el tabaco o el estrés multiplican la producción de radicales libres y aceleran el proceso de envejecimiento, pues crean más cantidad de la que el cuerpo puede combatir.
Para frenar su efecto, nada mejor que llevar una alimentación equilibrada y variada, rica en verduras y frutas, productos que aportan gran cantidad de antioxidantes. Conviene tomarlas crudas, ya que así conservan mejor sus nutrientes.
ARTÍCULOS DE INTERÉS
[...] La dieta antiedad para estar joven [...]
hola me da gusto escribirles, quiero ver si es posible que me envien dietas por medio de mi email, porque las recetas son fabulosas.
gracias.
Hola Doris. En breve se publicarán más dietas en la sección de Cocina Sana.
me gustaria que me escribieran sobre estas recetas y demas consejos a mi email gracias…
Hola estoy en Brasil ya mucho tiempo pero desde que empece a ver sus programas ahora en este espacio siempre trato de leer sus dietas me encuentro muy bien a pesar de mis 80 años viudo y solo en casa pero trato de superar lo mejor posible contradicciones de la vida .
Me gustaria alguna dieta especial para la edad mia y si pudiesen mandamela por e-mail gracias Vicente