Desayuno contra la osteoporosis
La osteoporosis es una de las mayores preocupaciones en personas, especialmente en mujeres, a partir de los cincuenta años, pero afortunadamente no sólo podemos prevenirla, sino también mejorarla una vez que ha hecho aparición. En la Botica os contamos cómo.
Ingredientes:
Copos de avena
Comprimidos de cola de caballo
Almendras sin tostar troceadas
Miel
Yogur natural
Para empezar, no hay como fortalecer los huesos cada mañana aportándoles calcio: vamos a preparar para ello un desayuno especialmente nutritivo, y además, rico. Mezclamos en un bol dos cucharadas de copos de avena (la avena es el cereal más completo que existe, lleno de vitaminas y minerales), dos comprimidos de cola de caballo machacados(que se pueden encontrar fácilmente en cualquier herboristería o tienda de dietética y que es un gran mineralizante), cuatro almendras sin tostar troceadas, miel y un yogur natural.
Para su fijación en el organismo, el calcio debe de ingerirse preferiblemente junto a magnesio, fósforo, silicio… presentes en el desayuno que os acabamos de proponer; y sobre todo, vitamina D, que se encuentra en la verdura de color verde oscuro, la yema del huevo y los pescados grasos (salmón, atún, sardinas…). Además, es conveniente realizar ejercicio al aire libre, ya que la vitamina D se sintetiza también a través de la exposición a luz solar.
Los mejores resultados de nuestro desayuno anti-osteoporosis, se obtienen consumiendo esta mezcla durante 15 días antes de consumir otros alimentos.
Me gustaria de saber como conrolo el dolor del desgaste de la cadera , si hubiese algo , fovor de informarme en mi e-mail gracias anticipadas
Quisiera saber si ustedes tienen algo contra la artritis juvenil, lo mismo que para ausencias infantiles.
De antemano les agradesco la informacion que me puedan dar.
Quisiera mas recetas para la Osteoporosis, Yo tengo una Artrosis de cadera Izquierda Severo Post Traumatico y los dolores son muy agudos y mucha inflamación en la zona de cadera hasta la cintura, ya los medicamentos no me ayuda. Que remedio casero me recomienda tomados y para colocar en la zona.
Agradeciendo de ante mano la información requerida.
Nota: enviar la información al e-mail, gracias.
tengo 45 años hace años empezo el dolor de rodillas , comenzo con dolor y sonidos a bisagra con oxido fui al doc pensando q es osteoporosis y me descartaron , ademas me duelen la brasos q une con el hombro , primero era el izquierdo y ahora el derecho , cuando lavo ropa gruesa tambien me duelen las muñecas . porfavor donde puedo ir para un chekeo medico, gracias por la receta contra la osteoporosis.